Att värma upp inför träning och tävling är en absolut självklarhet för världens alla tourspelare. När det första slaget slås måste kroppens motor vara varm och redo att kunna prestera.

Dessutom, en bra uppvärmning förebygger onödiga skador och underhåller den rörlighet och styrka som byggts upp. Därför är målsättningen för den kommande sommarperioden att skapa bra uppvärmningsrutiner som både gör att den fortsatta teknikträningen och spelet på banan får de rätta prestationsförutsättningarna.

Kursperiodens inledande avsnitt lägger därför fokus kring just uppvärmning, därefter skiftas innehållet till ett par avsnitt om kroppskontroll och hållning. Rörligheten i höftpartiet samt den så viktiga separationen av över- och underkropp blir sedan nästa område. Höfterna och bröstryggen tenderar ofta att stelna vid mycket spel och kan lätt leda till skador om de inte underhålls på rätt sätt vilket är ett specifikt område som belyses.

De avslutande avsnitten under träningsperioden kopplar an till att utveckla balans, koordination, styrka och stabilitet. Alla egenskaper som är viktiga för att få ut det lilla extra i svingen.

Välkommen att börja använda Golf Fitness Station by Kinexit.