Individuella vinter utvecklingspaket – Small
Vårt Utvecklingspaket Vinter Small är utformat för elever med ambition att utvecklas under hösten. Träningsperioden inleder med en funktionellt användbar analys av sitt spel, svingteknik och fysiska förmåga. Kopplingen däremellan ger oss en god grund för en enklare men givetvis helt individuellt utformad utvecklingsplan.
Vid första träningstillfället gör vi tillsammans en screening av elevens rörlighet- och koordinationsförmåga. Golfsvingen filmas i en kombination med att viktiga mätvärden från [launchmonitor] definieras.
De två efterföljande 40-minuterspassen utformas sedan med en inriktning och innehåll baserat på det första analyspasset och elevens egna önskemål.
Efter den avslutade träningsperioden får eleven en sammanfattning som sedan utvecklar grunden för hur hur den enskilda träningen bäst ska bedrivas.
2500:- 3 x 50 min + 1 månad Kinexit (önskar du är det möjligt att göra om 2 av 50min passen till 4*25min)
Individuella vinter utvecklingspaket – Large
Det största av våra utvecklingspaket är ett mera omfattande utvecklingsupplägg som riktar sig till elever med en stark ambition och spänner därför också över en längre tidsaxel, med flera efterföljande uppföljningspass.
Träningsperioden delas upp i tre block före, under och efter juluppehållet där den första perioden börjar precis som i paketen Vinter Small med en inledande analys av elevens svingteknink och fysiska förmåga. Informationen från svinganalysen och den fysiska screeningen sätter därefter grunden. Dessa värden blir fortlöpande och återkommande mål att utveckla tillsammans under de veckovisa träningspassen.
Efter den första träningsperioden får eleven prioriterade förbättringsområden med konkreta tips och råd för hur den egna teknik– och fysträningen ska bedrivas.
Den tredje och sista träningsperioden återtas med återkommande 40-minuterspass. Det sista tillfället blir sedan målgången för den progressionsresa som skett hos eleven med en återscreening av den fysiska förmågan kopplat till påvisbara och konkreta mätvärden och teknikförbättringar som skett i elevens golfsving.
7500:- 5 x 50 min + 2 x 6-hål spelpass + 3 månader Kinexit (önskar du är det möjligt att göra ett eller flera av 50 min passen till 25min pass).
Small Group
Small Group är för dig som vill ta nästa steg i ditt golfspel och verkligen vill optimera din träning under vintern för att nå dina mål 2022 och framåt. Vi ser över helheten hos dig som individ och lägger upp en plan som passar dig, samt ger dig en inblick i hur träning bedrivs och följs upp på en högre nivå än vad ”vanliga klubbgolfare” är vana vid.
Som deltagare i Small Group kommer du dels att få individuell coaching och uppföljning på din egen resa, samt ta del av träning i grupp som riktar sig till golfare med samma inställning till träning och utveckling.
Flera av träningspassen genomförs i akademins studiomiljö med all teknisk feedback till hands. Detta inkluderar fullsvingsträning, närspel och puttning.
I kursen ingår 14 ledarledda träningstillfällen i vår studio- och akademimiljö med tillgång till [launchmonitor], 3 månaders Kinexit-medlemskap för individuell screening och fysträning.
Basic – 4495:-
Teknikträning i studion
Bas screening fys – med tillhörande träningsprogram
Mentalt grundprogram med uppföljning
[Dag] med [tränarens namn] klockan [från-till]:
XX/8, XX/8, XX/9, XX/9 och XX/9
XXXXX:- / person inklusive [antal] månads Kinexit -medlemskap med maximalt 6 deltagare per grupp.
Man anmäler sig individuellt till den tiden som passar bäst så vill ni träna tillsammans med någon så är det bara att ni pratar ihop er och anmäler er till samma tid. All golfträning i studion kan göras gemensamt, även om man väljer olika paket.
Veckoträning i liten grupp med fokus på teknik och kroppen
Temat för denna helt nya veckoträning i grupp under vintern ligger i att utveckla och maximera varje elevs individuella både tekniska och fysiska förutsättningar för att öka sving- och bollhastighet.
Under ledning av våra PGA-tränare [tränarens namn] träffas varje träningsgrupp vid 8 tillfällen i en liten tight grupp med maximalt 6 deltagare. Varje enskilt träningspass fokuserar på olika och viktiga spelmoment där [tränarens namn] ger alla deltagare individuell och pedagogiska vägledning i hur kroppens förutsättningar och teknik bäst kombineras.
Det inledande träningspasset kombinerar ett individuellt screeningtest via Kinexit samt en genomgång av de viktiga grunderna i uppställning och grepp. Därefter definieras ett antal mätvärden för varje elev i en kombination av svingdata, klubb- och bollhastighet med kroppens fysiska förmåga inom rörlighet och rotation. Dessa värden ger oss en bra bas att utgå från som vi sedan formar till individuella och nåbara utvecklingsmål under kursperioden.
Tillsammans arbetar vi med de veckovisa målen under 8 ledarledda träningstillfällen i vår studio- och akademimiljö.
[Dag] med [tränarens namn] klockan [från-till]:
XX/8, XX/8, XX/9, XX/9 och XX/9
XXXXX:- / person inklusive [antal] månads Kinexit -medlemskap med maximalt 6 deltagare per grupp.
Gruppträning Small Group
Golf- och rörlighetsträning 60 minuter 1 gång per vecka i höst och vinter under ledning av PGA Club Professionals [namn] eller [namn]. Maximalt [antal] elever per träningsgrupp. I kursen varvar vi individuell teknikträning, puttning och grundläggande rörlighetsträning.
Under hösten inleder vi träningsperioden med att definiera ett antal viktiga mätvärden för varje elev i en kombination av svingdata, klubb- och bollhastighet med kroppens fysiska förmåga inom rörlighet och rotation. Dessa värden blir fortlöpande och återkommande mål att utveckla tillsammans under de veckovisa träningspassen.
I kursen ingår 14 ledarledda träningstillfällen i vår studio- och akademimiljö med tillgång till [launchmonitor], 3 månaders Kinexit-medlemskap för individuell screening och fysträning.
Veckovisa kurstillfällen under vecka 46-50 och vecka 3-12 med uppehåll vecka 8 för sportlov där samtliga grupper är öppna för alla oavsett ålder, kön eller handicap.
Eller varför inte boka en helt egen grupp! Kontakta oss på [epost]eller på [telefon] så hittar vi dag och tidpunkt.
XXXX:- per person inklusive en snygg [Titleist Pom Pom mössa]. Maximalt [antal] elever i varje grupp.